|
Banan |
|---|
|
Banan Sammenlignet med Æblet, har Bananen 4 gange så meget protein, de dobbelte kulhydrater, 3 gange mere Fosfor, 5 gange vitamin A og Jern. Den er rig på kalium og er en af de mest ernæringsrigtige fødevarer. En banan indeholder ca. 90 kalorier af energi, 23 g. kulhydrater, 12 g. sukker, 2,6 g. kostfibre, 1 g. fedt Energi øget, Bananer indeholder 3 naturlige sukkerstoffer, Saccharose, Fructose og Glucose kombineret med fiber. En banan giver øjeblikkelig energi. Forskning har vist, at kun 2 bananer, giver energi nok til 90 minutters anstrengelse. Intet under, at bananen er populær blandt førende atleter i verden. Men energien er ikke den eneste måde, en banan kan hjælpe os med at holde sig i form. Den kan også hjælpe med at overvinde eller forebygge en lang række sygdomme og forhold, hvilket gør det et must at tilføje Bananer til vores daglige kost. Anæmi (Meget Jern, stimulerer produktionen af hæmoglobin i blodet) Blodsukker, sænker (Glukose reducerer værdien, spis 1-2stykker, det giver styrke og energi) Blodtryk, sænker (Ekstremt høj i Kalium men lav i saltvand, hvilket gør den ideel) Blødninger, sænker risikoen Depression (Indeholder Tryptophan, som kroppen omdanner til Serotonin, der forbedrer humøret) Forstoppelse (genoprette normal tarm handling, overvinde forstoppelse uden afføringsmidler) Halsbrand (naturligt syreneutraliserende) Hjerne energi (At spise Bananer til morgenmad, frokost, middag øger hjernekapaciteten, forskning har vist, at Banan grundet dens høje indhold af Kalium hjælper med at give mere kapacitet til at lære) Nerver, beroliger (Meget B-vitamin, der beroliger nervesystemet) Rygestop (Vit. B6, B12, kalium og magnesium i Banan, afhjælper virkningen af nikotintilbagetrækning) Stress (Kalium er et vitalt mineral, hjælper med at normalisere hjerteslag) Sår, indre (Eneste rå frugt, som spises meget moden, i kroniske tilfælde) Virker neutraliserende og reducerer irritation af maven. Vorter (bananskræl på vorten, gul side ud, hold bananskræl tapet til huden med et plaster) Se i Farmor’s hjørne for ansigtsmasker med Banan. Husk altid at spise modne bananer. |
|
|
Forrige side |
Tilbage til Hoved Menu | Tilbage til Symptom oversigt | Forside |
