Trypthophan
Forstadie til vitamin B3, har derfor karakter af provitamin.
Øger zinkoptagelsen i kroppen.
Anvendes ofte ved depressioner, humørsyge (evt. P-pille indtag), vægtreduktion.
Derudover ved skizofreni, søvnforstyrrelser.

Forekommer naturligt i cashewnødder, kalvekød, solsikkefrø, tun, havregryn, gulerødder, radiser, løvetand, fennikel, spinat og bønner.

Farligt ved graviditet.

Daglig anbefalet indtag er 0,5 gr.